Debido a la situación tan especial que estamos viviendo actualmente, os queremos proponer algunos consejos que esperamos que os ayude para llevar mejor la cuarentena en casa.
Lo primero que os aconsejamos es que cuando os levantéis, dejéis a un lado el pijama y os vistáis con ropa cómoda. Podéis llevar leggings, pantalones sueltos, camisetas anchas con mensajes divertidos, jerseys amplios y decorar vuestro cabello con pañuelos o un sombrero, si estáis en la terraza o balcón la mayor parte del tiempo. Por ello, no equivale estar en casa, que dejéis de vestiros de forma creativa y con estilo. Puede ser el mejor momento, para experimentar con estilismos, accesorios y maquillaje. Y os ayudará a sentiros más creativas y motivadas. Así que bye bye al pijama durante todo el día.
El segundo consejo; sería cuidar y fortalecer el sistema inmune ( siendo la clave para tener buena salud y poder enfrentar con éxito cualquier enfermedad o virus); por ello os recomendamos una buena alimentación sobre todo de frutas y verduras; por ejemplo en deliciosos y nutritivos zumos verdes. Además de realizar ejercicios aeróbicos que ayudarán a eliminar toxinas a través del sudor junto con ejercicios de estiramientos o yoga que equilibran el sistema nervioso, ayudando a reducir la ansiedad o estrés. Y tomar el sol, para obtener la vitamina D; teniendo en cuenta este truco: tu piel te avisará cuando no necesita más rayos de sol; ¿ cómo? comenzará a ponerse roja.
Tercer consejo: haz en cada momento lo que te apetece; si sientes que necesitas tumbarte un rato, hazlo; si te apetece ver una peli; hazlo o si te apetece llorar, permítetelo. Esto hará, que seas más coherente entre lo que piensas, sientes y haces. Además no es el momento de prohibirte cosas ni de ser exigente contigo misma. Más bien, de darte mimos y también cuidados como un baño de espuma o un dulce pastel.
Último consejo: Crea, crea, crea. Cocinando, pintando, decorando, escribiendo, cosiendo, bailando… crear sin duda es una terapia para conectar contigo, sentirte más alegre y con más vitalidad.
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